自分が年齢よりも若く見られているか老けて見られているか、気になったことありませんか？
自分ではわからないもんね・・・
アラフィフを目前に、『自分って老けて見えるんだろか？若く見えるんだろうか？』って思うようになりました。同級生や周りの人を見ていると、老けて見える人には共通点があることに気がつきました。
この記事を読むと
- 年齢よりも老けて見えてしまう原因がわかる
- 今日から出来る！『若く見られるために出来ること』がわかる
最後までチェックしてみて下さいね。
実年齢よりも上に見られる人の原因
ぱっと見で決まってしまう顔は、実年齢よりも上に見られるわかりやすい原因です。顔に近いパーツも老けて見られる理由にあてはまります。自分に当てはまっているものがないか参考にしてみて下さい。
実年齢よりも上に見られる人の特徴（顏編）
ほぼその人の印象が決まってしまうと言われるほど重要なパーツが顏です。その中でも老けて見える原因について説明していきますね。
シミ
頬などの目立つ部分にあると顔が暗く見えたり、肌が黒ずんで見えるため老けた印象になりやすいです。
ほうれい線・たるみ
特に顔の下半分にあると、顔が面長になって顔が大きく見えます。お疲れ顔に見える原因でもあります。
シワ
口元や、目の周り、首のシワは、特にパッと見た瞬間に目に入りやすい箇所です。おばあさんのような老けたイメージがつきやすいです。
乾燥肌
かさついている肌やしわしわになった肌は化粧ノリも悪く、ツヤもなくなり、老け顔に。乾燥肌が原因ですべての肌トラブルを招くとも言われています。
厚化粧
毛穴やシミをカバーしようとし過ぎて、厚塗りしたくなる気持ちもわかりますが、肌のツヤが失われ、くすみ顔の原因になります。
実年齢よりも上に見られる人の特徴（その他のパーツ）
顔以外にも老けた印象の原因になるパーツを取り上げました。
口元
意外とメンテナンスが出来ていないのが歯並びや歯の色。笑ったときに歯に隙間が出来ていたら残念な顔に見えたりしませんか？まして、歯が黄ばんでいたり、黒ずんでいると一気に老けて見えます。
手
年中外部からの刺激も多い手は、最近はアルコール消毒で手荒れに悩む人も多いようです。頻繁にケア出来ずどうしていいかわからない人も多く、手の血管が浮き出たり、シミが目立つと老けて見られてしまいがちです。
髪
肌と同じように、ツヤのないパサパサの髪は貧相なマイナスイメージが。ボリュームが不足していたり、逆にまとまりのない広がった髪も荒れた生活感をイメージさせて老けた印象がつきやすくなります。
今日から始める！若く見られるために出来ること
今日から出来る、若く見られるために出来ることをお伝えします。
食事の取り方、栄養バランスに気を付ける
食事は肌への影響も大きく、健康にも大きくかかわります。忙しくてなかなか難しい人はサプリでの補給もおススメです。
睡眠時間の確保
肌のターンオーバーや新陳代謝を促す為にも最低7時間は寝るように心がけたいですね。
適度な運動を心がける
運動は肌の新陳代謝も促し血流も良くなります。無理をせず、自分のペースで続けられる散歩や軽いウォーキングから始めてみるのもいいですね。
まとめ
若く見られるために出来ることは、日常生活の中の食事、睡眠、運動のことをお伝えしてきました。まず肌のコンディションを整えていくことが大事ですね。健康でなければ高い化粧品だけを使っても決して内側からイキイキとして美しく、若くいることはできないのです。あとは、できるだけストレスをためないこと、好きな人とだけ付き合うようにしてよく笑うこと、自分にとって楽しい時間を作れることが若くいられる秘訣です。
コメント